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如何利用学习方法提高学习效率?孩子家长都要看!

如何利用学习方法提高学习效率?孩子家长都要看!

  • 分类:学习方法
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  • 来源:网络
  • 发布时间:2019-07-31 09:20
  • 访问量:4

【概要描述】一个认识误区:提高学习效率=提高学习效果 提高学习效果   说起提高学习效率,我更想要说的是提高学习效果。从一个简单的公式说起:学习效果=学习时间*学习效率。在大多数人眼中,在固定的24小时里,提高学习效率也就等同于提高学习效果。然而这样思考容易忽略一个事实,那就是每个人对时间的利用效率并不相同,我们将公式稍微扩展下可以得到:学习效果=自然时间*时间利用率*学习效率,此时自然时间是确定的常量,提高

如何利用学习方法提高学习效率?孩子家长都要看!

【概要描述】一个认识误区:提高学习效率=提高学习效果 提高学习效果   说起提高学习效率,我更想要说的是提高学习效果。从一个简单的公式说起:学习效果=学习时间*学习效率。在大多数人眼中,在固定的24小时里,提高学习效率也就等同于提高学习效果。然而这样思考容易忽略一个事实,那就是每个人对时间的利用效率并不相同,我们将公式稍微扩展下可以得到:学习效果=自然时间*时间利用率*学习效率,此时自然时间是确定的常量,提高

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一个认识误区:提高学习效率=提高学习效果

 

提高学习效果

      说起提高学习效率,我更想要说的是提高学习效果。从一个简单的公式说起:学习效果=学习时间*学习效率。在大多数人眼中,在固定的24小时里,提高学习效率也就等同于提高学习效果。然而这样思考容易忽略一个事实,那就是每个人对时间的利用效率并不相同,我们将公式稍微扩展下可以得到:学习效果=自然时间*时间利用率*学习效率,此时自然时间是确定的常量,提高学习效果也就无法简单等同于提高学习效率了,它还涉及提高时间利用率。任何抛开提高时间利用率谈提高学习效率的观点都是不可取的。

 

两大心态管理:如何理解提高时间利用率

        通过这两个角度讲述如何提高时间利用率:一方面涉及如何将更多的自然时间投入到我们的学习中,即学习意愿管理;另一方面涉及如何合理利用时间,即学习时间管理。

 

 

1、学习意愿管理——一个涉及“人生观”的问题

 

1

       你对学习投入的时间够吗?

        所有的方法对于提高“效率”的帮助都是有限的,想要提升学习效果,更重要的是要增加对于学习投入的时间。往往那些想要提高学习效率的人,其实更想寻求的是“如何躺着就把事情给办了”的方法,自然是求之不得,所以提高学习效果的首要问题是能否投入足够的时间进行学习。

 

 

 

2

学会延迟满足

学习对于每个人的意义不尽相同,我们无须对学习的初衷做出价值判断,但是一个显见的事实是,学习对我们的意义不同,其效用也就不同。我们对于某件事情愿意投入的时间,取决于这件事情所能带来的效用。

        所谓延迟满足就是为了追求长期的效用最大化而放弃短期的效用满足。通俗的讲就是:当你花了一整天时间在刷抖音和吃鸡,最后睡前的你恢复了理智,对自己今天的玩乐陷入深深懊悔情绪当中,并决定明天起来一定好好学习,但其实在玩乐的当下,娱乐带你的效用远远大于学习带给你的效用。

 

 

 

3

       学习中最重要的是摆正心态

        不同的人生观下同样事情的效用各不相同,这从根本上决定了我们对于学习所愿意投入的时间。当然也存在一些人极不愿意学习,但是又不得不去学习的情况,那么做好充分的心理建设是非常重要的,尽量以平和的心态来面对学习。因为学习本身就是艰辛的过程,如果我们再负重前行,将变得更加疲惫,最终丧失学习的意愿。

 

 

 

2、学习时间管理——一个涉及“方法论”的问题

 

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学会碎片时间管理,降低学习的所需“仪式感”
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       时间管理的方法有很多,比如针对管理对象,将其按照紧急和重要程度进行划分,分别管理,又或者将自然时间进行分割,对不同时间段分别管理等,在这里重点介绍能够充分榨取“剩余时间”的时间管理方法——碎片时间管理。对于在职人员而言,由于现实因素的制约,能够投入到学习中的时间相对有限,充分利用碎片时间就成了提高时间利用率的关键。

 

 

      之所以称之为碎片时间,一方面是它夹杂在其他重要事项之间,难以连续利用;另一方面由于环境条件所限,而无法用于重要内容的学习,最典型的莫过于通勤时间。以一年250个工作日,每天平均两小时的通勤时间来算,每年仅通勤可以利用的碎片时间就有500小时,然而真正能够有效利用碎片时间的人还是少数。很多人觉得在拥挤嘈杂的环境中并不适合学习,但也能看到那些人用手机进行着复杂的游戏操作以及周密的游戏决策,所以能不能利用碎片时间进行学习往往在一念之间。

 

碎片时间

利用碎片时间进行学习时,一方面需要尽可能为自己创造学习条件,比如预先准备可供学习的资料;另一方面,要尽可能降低学习所需的“仪式感”,从而减少自己为不想学习找借口的机会。经常有人人一定要去往图书馆,需要带上资料,先擦拭桌面,再将物品摆放整齐,然后泡上一杯茶水,随后戴上耳机,一切准备停当之后先是玩一会儿手机,最后再是开始学习,要是少了其中任何一个要素和环节,就无法安心学习。如此对学习预设各类形式安排和环境要求,在条件不满足时自然就能为自己找到各种不去学习的理由,这便是对于自己怠于学习的合理化归因。

 

 

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学习形式适配学习内容
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       很多人觉得利用碎片时间学习效果很差,其实是没有将学习形式与内容进行适当的匹配。有些人在地铁上看书或者视频会觉得头晕,于是选择听课件,但是对于初次学习的内容来说,单纯以声音的形式进行学习效果并不好,如果是针对已经充分学习的内容进行总体性的回顾则效果较好。此外,还可以结合思维导图,利用碎片时间按照知识的逻辑结构进行回顾,对于逻辑不清晰或者遗忘的知识点再利用非碎片时间进行学习。这样学习的好处是,一方面它不依赖任何其他的学习工具,另一方面将输入的知识通过这种形式进行输出相较于听和看效果更好。同时还能进一步梳理知识结构,对薄弱环节进行查漏补缺,可谓是一举多得。


最后利用碎片时间进行学习,还需要及时进行总结回顾。由于所利用的是碎片时间,相对于可以集中利用的时间,学习效果必然较差,同时利用碎片时间学习的内容也相对难以形成逻辑体系,因此需要对利用碎片时间学习的内容给进行总结回顾,对于薄弱点再进行巩固,才能提高碎片时间的利用率。

 

 

三大方法解读:如何提升学习效率

 

提高时间利用率的方法具有普适性,但由于每个人学习目的、形式、方法的不同,提高学习效率的方法需要更具有针对性。当然也存在一些放之四海而皆准的方法,但是对于提高学习效率的帮助就相对有限,真正有效的学习方法并不能通过“拿来主义”获得,而是需要每个人结合自己的实际情况进行尝试并对学习方法进行个性化的修改才能够达到最佳的效果。下面就对相对普适并且我认为很重要的提升该学习效率的方法进行介绍:


1、自主学习意识的建立与独立思考

 

        提高学习效率是建立在提高学习能力的基础之上的,而学习能力的提高就必须依靠自主学习和独立思考来实现。学习固然可以建立在他人学习的基础上,但无论是教材、辅导书还是课件,体现的都是作者或者讲师自己对于知识的理解,而只有把知识内化成自己的理解,才能真正融会贯通实现长效记忆。过分依赖辅导,从学习开始就已经放弃自己的“主动权”,把学习的效率交由他人决定,况且对于很多新鲜知识的学习并没有足够的内容可供我们参考和借鉴,所以必须要建立不依赖他人也能够完成全新内容学习的意识和能力。

        学习是一个孤独的过程,独立思考还意味着安守于自己的学习环境,坚定地执行学习计划而不受到外界因素的干扰。要意识到学习始终是自己的事,别人的学习方法如何,学习进度怎样都不应当打乱既有的学习安排,这在备考学习的过程中尤为重要。

 

2、知识体系的建立与思维导图

学习效率的提升,很大程度上取决于记忆效果的提升,建立知识的框架结构,理解知识之间的内在逻辑对于提升记忆效果意义重大。知识结构的梳理是建立在对知识的掌握和对章节间逻辑关系的理解之上的,因此是一个反复持续的过程。在刚开始学习时,由于缺少对于具体知识的理解,我们可以从书本的目录和标题入手来梳理知识的结构。通常专业的教材是按照一定的逻辑进行编写的,而书本的目录、章节中的小标题无疑就是这种逻辑凝练的体现。

 

 

随着学习的不断深入,可以不断丰富完善根据目录和标题建立的知识结构,并结合自己的理解方式进行适当调整,这个过程可以通过制作思维导图的方式来实现。制作思维导图的过程也就是自己梳理知识结构,建立知识框架的过程,因此这个过程的意义要远大于制作出来的导图本身。在制作思维导图时也需要注意繁简适度,重点突出,太过详细容易显得内容庞杂,反而不利于记忆;太过简单又失去了串联知识的功能。

 

3、学习计划的制定与涂刷式学习

在制定学习计划时,不宜将目标过分拆解,制定过于详细的学习计划,因为有太多不可控的因素会打乱原本的学习安排,过于详尽的学习计划一旦被打乱就要花费很多的时间去重新整理修正。同时,过于详尽的学习计划往往在无形之中产生一种压力,促使我们要去赶进度,更容易让人觉得焦虑和疲劳。学习是一件耗费心力的事情,持续高强度的学习很容易因为疲劳而造成学习效率低下,因此在制定学习计划时需要掌握好学习的节奏,协调好学习与休息的关系。

 

制定学习计划需要考虑人类学习和记忆的规律,面对复杂的学习内容,我们很难一次完成所有知识的学习并且形成长期记忆,同时我们在学习过程中的接收和反馈机制也要求我们进行多轮学习和复习的安排。良好的学习方式需要有良性的交互机制,在知识输入时需要有足够的新鲜感保持学习的兴趣,在知识输出时需要有积极的反馈保持学习的热情,将多轮复习的安排与涂刷式学习的理念相结合,可以很大程度上实现这个目标。

 

所谓涂刷式学习,顾名思义,就像上色粉刷一样,一层一层铺垫循序渐进,每一轮的学习并不追求对所有知识的全面掌握,而是根据学习状态适当学习。很多人学习都有按照章节进行学习的习惯,先是听课,再是看书,最后做题,把一章内容从上到下完整学习一遍才会开始下一章的学习。这样的安排看似合理,却未必合适,因为每个科目都有相对较难的章节,每个章节也都有相对较难的知识点,在一个繁难知识点上纠缠过久,容易产生疲劳感甚至挫败感。同时让知识保持适当的新鲜感,可以不至于在以后轮次的学习和复习中丧失学习兴趣,抑或因为对于知识的熟悉而使学习过于聚焦忽略了其他内容。

 

具体而言,第一轮学习时,可以挑选自己感兴趣的内容进行学习,跳过自己觉得繁难的内容,不要求对细节知识深入掌握,重点在于建立对重要概念的理解和概念间关系的辨析,这是建立对所学知识直观认识的过程。第二轮学习建立在对所学内容的直观理解上,依托于已知内容对其他知识进行全面深入的理解学习,重点在于梳理各章节内容的知识结构,建立系统的知识框架体系。最后一轮复习时,根据已经建立的知识框架,对重点内容进行查漏补缺,修正并完善知识框架的细节。

 

 

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